如何延緩眼睛衰老？
文章作者：愛眼小編? 發布時間 :2023-01-02 點擊數：392
人上了一定年紀后，大多數都會經歷一個老眼昏花的階段，但其實，老眼昏花可能不只是一時的視疲勞那么簡單，而是一些眼疾所發出的信號。
老年人看不清楚，要小心這些病
人到了中老年之后，如果眼睛還不清東西了，一定要小心一下這些眼部的疾病!
1、老花眼
老花眼多出現于45歲以上人群。老花眼看遠處清楚，看近處不清楚，閱讀時，需要把書本拿得遠一些。這種情況只要戴上一副合適的老花眼鏡就能看清楚近處物體。
老花眼是眼睛衰老出現的生理變化，是因為眼睛里的晶狀體隨著年齡的增長逐漸硬化，彈性逐漸減低，當看近處東西時晶狀體不能相應變凸，不能把焦點落到視網膜上，故看近處東西不清楚了，此時如借助一個適當的凸透鏡，加強聚光作用，使焦點落在視網膜上，則又能看清楚，這種凸透鏡就是老花眼鏡。
老花眼有跡可循，以下7種癥狀中，若符合3種以上，就要警惕：
●裸眼時比較難看清手機按鍵或文字信息;
●遠近交替看物體時，對焦時間較長;
●看書時易犯困;
●離物體近距離工作時會頭痛;
●做細致的工作時常會失誤;
●看近距離物體時要瞇起眼睛才能看清;
●要把書或手機放很遠才能看清字。
2、白內障
老年性白內障是指中老年以后，瞳孔后面的晶狀體因本身逐漸發生變性形成白色混濁，使得視力變得越來越差，嚴重時可能會致盲。
目前治療白內障的方法就是手術，置換一個人工晶狀體就可以了，手術的治療時機，目前由于顯微手術技術的開展，不需要等待白內障成熟，視力一般在0.3或0.4以內，均可考慮手術治療而獲得較好的視力。
3、青光眼
青光眼是指眼球內壓力升高，超過了眼睛視神經所承受的限度，以致造成視神經損害，使得視力下降甚至可能有失明的風險。它是老年人常見的致盲眼病之一，而且一旦失明，往往是不可逆的。
老年人青光眼，在我國以閉角型青光眼居多，特別是急性閉角型青光眼，其癥狀可發生眼睛脹痛，伴同側頭痛和虹視現象，嚴重時可惡心嘔吐，如不及時治療，往往在1～2天內可致失明。
在治療上可以通過藥物或手術將眼壓控制在范圍，但青光眼是不能得到完全治愈的，它需要終生隨診觀察護理。
4、糖尿病視網膜病變
糖尿病晚期可出現很多并發癥，其中有一種是糖尿病視網膜病變，可出現視網膜毛細血管瘤、視網膜出血、硬性或軟性滲出、新生血管形成、玻璃體積血、纖維血管增殖、黃斑水腫，甚至視網膜脫離而嚴重影響視力甚至失明，所以要及時上醫院檢查，以得到及時的藥物或手術治療。
5、視網膜靜脈栓塞
該病是可致盲的視網膜血管疾患，多發生于50歲以上的人群中，其病因多為高血壓、動脈硬化、高血脂、糖尿病、血液病等疾患所致。
其為無痛性視力突然下降，可出現視網膜水腫、出血，嚴重時可玻璃體積血。需及時上醫院檢查，以根據具體病情選擇藥物、激光、手術等治療。
6、老年性黃斑變性
該病又叫年齡相關性黃斑變性，多起病于50歲以上人群，發病率隨年齡增加而增加。其發病可能與遺傳因素、環境影響、慢性光損傷、營養失調，有毒物質損害、免疫性和心血管疾患有關。
如何保護眼睛延緩眼睛衰老
1、應經常做眼保健操,按壓太陽穴,或是閉目養神,閉目養神既能使眼睛得到充分的休息,又能休息大腦。
2、不要躺著看書,不要邊走邊看,坐車時也不要看書,看書時一般每小時要起來活動一下,并用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩,然后往遠處眺望,望得越遠越好,是看綠色植物,因為綠色植物能吸收強光中的紫外線,減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用,給眼睛一種舒服的感受。
3、平時應注意保護眼睛,如平時看書、寫字姿勢要正確,看書時眼睛與書的距離要相隔1尺?？措娨暱磮蠹垥r,如果眼睛感到疲勞,那么就休息一下,經常眨眼,閉眼的時間長一些,還可以用手輕輕揉眼睛,這樣也可以緩解眼睛的疲勞。同時配合用雙手按摩眼瞼,然后在按側面的太陽穴,這樣可以有效的防止眼睛老花,還可以起到治療白內障等的眼疾的作用。
4、在糙米中、酵母中、動物肝和各種豆類食物中,含有豐富的維生素b1,老年人應該多吃。
5、熱敷眼睛可以起到保護眼睛的作用。
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